czy mozna robic

[...] się że - to niby nie gino chociaż jeszcze wtedy miałem mocno wyczuwalne gruczoły których on nie czuł, teraz sam je z ledwością wyczuwam - że jak to gino to nie można leczyć tego żadnymi lekami do przynajmniej 19 roku życia bo jak już dojrzeje to mi się to pojawi na nowo i w jeszcze gorszym stanie -że jedynie mogę to smarować okładami z [...]

[...] brzucha nie trenuje.. Na początku maja minie 2 miesiące moich starć z siłownią i redukcji co robić? docinać jeszcze ile wlecie? myślałem tak do maja jeszcze przyciąć troche później odpocząc od redukcji? czy ciąc dalej jak radzicie :D ? /SFD/2020/4/19/a9ef8d939dee468b91a975e1a5b5bdff.jpg /SFD/2020/4/19/b86222de7c4441f88a504fb99a196e38.jpg

teraz malo kto chce startowac w open, bo to jest za duzy wklad ze wszystkiego :-) tych smiesznych kategorii typu meskie bikini czy damskie, welnes, bedzie coraz wiecej, dlatego tak to kwitnie... ja mam taka sama nadzieje jak marian, nawet pro placi za swoja karte, wiec czemu to federacja ma mu mowic, gdzie moze startowac, skoro ta sama federacja, [...]

[...] Na filmiku zostalo pokazane i opisane prawidlowe wykonanie wyciskania na plaskiej (mysle ze wiecej nie trzeba) Za szybki proress – co wtedy robic ? Wystarczy jak cofniecie się o 10-15 kg i dalej powoli do przodu Zle dobrane cwiczenia – tutaj lezy najczestrzy problem. Znaczna wiekszosc skupia się na wyciskaniu na [...]

wojo zmc - zobaczymy jak po miesiącu będzie, czy raczej w trakcie miesiąca. Na razie jestem zadowolony, ale to dopiero początek. Odnośnie ostatniego treningu to drugą połowę, czyli wiosłowanie i unoszenie bokiem zrobiłem wieczorem. Zatem tamten dzień treningowy można uznać za udany. Dzisiejszy trening WL z pauzą 5x3 - 80 kg Wyciskanie skos *10 - [...]

[...] za cenne uwagi i rady :-) jeżeli chodzi o mój wcześniejszy plan, to spodziewałem się tego ze wszystko może być do d.... za przeproszeniem. Mimo, że wiele godzin spędzam czytając, dyskutując w tej dziedzinie sportu, to dopiero uczę się, jak i staram się zdobywać wiedzę. Dlatego cenne wszelkie uwagi. Co do diety to tak wiem ze fundamentem [...]

Corum, czy to thrusters to 2x5kg? Tak, przepraszam nie wpisałam że to 2x5kg. Cykl 1. Trening 1. Dzień 2. Lecimy z treningiem: Moja standardowa rozgrzewka: Orbi 5 min rozruchowo, HIM, HAM, Mawashi ( i chyba dorzucę obowiązkowo Shoulders Mob lub to co mi na kursie pokazano - myślę że to niezbędne będzie). 4 x orbi interwał 20sek/10sek 2 min 5x [...]

1. a hcg można by zmieszać razem z testem i robić shooty niedziele na noc i czwartek? bo wolałbym robić domięśniowo przy okazji z teściem żeby więcej się wbijać nie trzeba było 2. czy wtedy na pct wystarczył by clomid lub nolvadex + coś na ew. zbicie prolaktyny? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2011-12-16 23:57:34

Wczoraj miałem robić plecy, ale się źle czułem i dzisiaj zrobiłem chyba wszystko za wyjątkiem klatki i tricepsów. Jestem padnięty. Czy to syndrom weekendu kiedy luźniej ćwiczę, to w piątek można się zajechać? Nastrój dobry, endorfiny buzują, a że nie mogę teraz się ruszyć :-).

[...] na pudło, przysiady na czas, żabki żurawie, wyskoki w tempie itp. Od tego można powoli przejść do przysiadów z ciężarem, push pressów, wspięć na palce z ciężarem. Tak czy inaczej nigdy nie będziesz szybki jak nie będziesz wybiegany. Musisz mieć siłę swobodnie biegać cały mecz - atak i szybki powrót do obrony. Jak w czasie meczu nie dajesz [...]

[...] i tam na serio jest napisane że ma 0,1mg.... Zaraz jadę do sklepu, więc obczaję jakie mają inne tabsy z melatoniną, jeśli wszystko będzie miało tak mało substancji czynnej, to poczekam tydzień i kupię tego Lekam'a w Polsce :-) Sprawdz czy to co kupilas ma tylko melatonine czy jest to srodek z dodatkiem melatoniny bo to moze roznice [...]

Kolejne pytanie, jak dużo tracę zastępując posiłek gainerem?? nie idzie oszacowac tej wartosci, ale dosc sporo. Czy może zamiast gainera kupić białko, które będę szejk owal z w/w carbo?? smialo mozna takie kombo robic np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]

Do autora ja tylko nie rozumiem czy to taka moda teraz niewiem dlaczego jak jest ankieta w ktorej podaje sie wszystkie dane im wiecej tym lepiej by pomóc wzglednie danej osobie nie potrzebnie dopytujac o jakies detale jak naprzyklad czy był jakis cykl to ludzie mają w glowie ukrywanie albo koloryzowanie .Przykladowo ktos ma cel ,chce robic mase [...]

[...] kogo trafisz, każda sytuacja jest inna. Czasem może podziałać, a czasem można tylko dostać większy w******l. Trudno jest w chwili napływu adrenaliny szybko i na zimno ocenić czy wszyscy kolesie chcą nas bić, czy też chce to robić tylko jeden a reszta przyszła się popatrzeć i pośmiać, czy kolesie mają jaja czy nie i jak zareagują gdy ich kumpel [...]

[...] pompki i cwiczenia z wlasnym cialem robisz je luzniej i szybciej miesnie nie spinaja ci sie w taki sposob jak przy podnoszeniu sztangi i mniej tracisz na szybkosci. Tyson czy adamek tez mowili ze nie uzywaja sztang a tyson jak kazdy wie byl bardzo umiesniony adamek lapki tez ma duze. Dlatego ja polecam robic pompki i takie z wlasnym cialem niz [...]

Zastanawiam sie jeszcze tylko czy zdrowo bedzie robic MC po podciaganiach? tak, nie ma tutaj przeciwwskazan. caly mit podciągania sie i martwego ciagu, ich kolejnosci wzial sie stad, ze zwisy na drazku moga miec pewne dzialanie rozciagajace plecy, jak i odciagajace struktury stawowe kregoslupa tworząc tym samym w nim "luzy" jedna zjawisko to nie [...]

[...] Nie będę nawijał odnośnie masy ciała, diety, soli, leków ani specyfików o których pisałeś. Odnośnie treningów to sam zgłębiam temat i kilka słów mogę powiedzieć: można ćwiczyć.. ale trzeba to robić odpowiednio! Odpadają cięzkie treningi - typu zatrzymujesz powietrze i robisz przez 10sek jedno powtórzenie (np. przysiad, MC). I tak w każdym [...]

mozna to złożyc w 15 10 5 pod warunkiem ze dobrze sa dobrane cwiczenia... ale skad mam wiedziec czy te cw jaie masz wystarcza? dlatego zaproponowalem układ schodkowy! jest po prostu bezpieczny dodatkowo na bole dobrze pomaga czewsta przerwa pomiedzy cyklami moglbys np robic: Tydzien nieparzysty/"klatowy" pon1 - dociskanie 12-15p czw1 [...]

thatman czyli uwazasz ze na kosie mozna w sumie robic tak dlugo trening az sie padnie..?chodzi mi o to ze wiem ze niekotrzy na koksie potrafia w 9 seriach (tak pisza na forum)skatowac sie doszczetnie.ja niestety jescze tak nie potrafie.czy uwazasz ze moge trenowac do upadlego?wiem ze na suplach to daje wiecej szkod niz pozytku a na saa mozna tak?i [...]

[...] dobry samochód, w miarę jako taki byt. Płace aż takie chyba złe nie są. Niektórzy chcieli by wygrać lotka i do końca życia nic nie robić, inni byc jakimś kierownikiem czy kimś na wysokim stanowisku, mieszkać w wypasionej chacie, a jeszcze inni życ w standardzie takim jak żyje większość ludzi. Masz rację nie wiem jak wygląda praca w [...]